Individuele 1-op-1 begeleiding: Lichaamsgericht & afgestemd
Mijn 1-op-1 begeleiding is bedoeld voor mensen die voelen dat ze vastlopen. Niet omdat ze het niet begrijpen, maar omdat praten en analyseren alleen niet meer voldoende is. Je functioneert. Je draagt verantwoordelijkheid. En tegelijk merk je dat je lichaam signalen geeft: spanning, vermoeidheid, onrust of steeds terugkerende patronen. Deze begeleiding is er voor wie bereid is om dieper te luisteren en verantwoordelijkheid te nemen voor wat zich aandient.
Wat deze 1:1 begeleiding is:
Mijn 1-op-1 begeleiding is maatwerk. Geen vaste trajecten, geen standaard aanpak. We werken integraal en afgestemd, met het lichaam als ingang en bewustzijn als kompas. Wat zich aandient in jouw systeem bepaalt de richting. Mentaal, emotioneel, fysiek en energetisch worden niet los van elkaar benaderd, maar als één geheel. De begeleiding is zorgvuldig en verdiepend, afgestemd op wat jouw systeem op dat moment kan dragen. Geen quick fix, maar een proces van thuiskomen in jezelf.
In de sessies werken we onder andere met:
- Lichaamsbewustzijn en belichaming
- Adem en regulatie van het zenuwstelsel
- Somatisch en trauma-informed lichaamswerk
- Bewustzijns- en energetische afstemming
Wat nodig is, ontvouwt zich in afstemming. Methodieken zijn ondersteunend aan het proces en brengen verandering op gang. Nooit losstaand, nooit mechanisch.
Commitment & integratie
Deze begeleiding vraagt commitment. Niet in de zin van presteren of forceren, maar in bereidheid om aanwezig te zijn, te voelen en te integreren wat zich aandient. Ook buiten de sessies. Waar passend krijg je integratie oefeningen en adviezen mee, zodat wat we aanraken niet alleen inzicht geeft, maar ook daadwerkelijk verankerd wordt in je dagelijks leven.
We werken niet harder dan het lichaam kan dragen. Verandering ontstaat door aandacht, aanwezigheid en het werkelijk luisteren naar jezelf én daar gehoor aan geven.
Leven in afstemming met wie je werkelijk bent.
Deze 1-op-1 begeleiding is voor mensen die:
- Voelen dat ze zichzelf zijn kwijtgeraakt
- Vastlopen in stress, vermoeidheid of terugkerende patronen
- Bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen voor hun proces
- Openstaan voor lichaamsgericht en bewustzijnswerk
- Niet zoeken naar een snelle oplossing, maar naar duurzame verandering
Verandering laat zich niet afdwingen en laat zich niet vangen in één resultaat. Het ontvouwt zich in lagen en in je eigen tempo.
Wat cliënten vaak ervaren, is:
- Meer rust en regulatie in het lichaam
- Hernieuwde energie en vitaliteit
- Een steviger gevoel van zelfvertrouwen en innerlijke veiligheid
- Meer autonomie: helderder voelen wat van jou is en wat niet
- Een natuurlijker balans tussen geven en ontvangen
- Een diepere verbinding met jezelf, ook in het dagelijks leven
- Vermindering van klachten
Niet door harder te werken aan jezelf, maar door thuis te komen in wie je bent.
Kennismaking & intake
Omdat mijn begeleiding maatwerk is, start ieder traject met een intakegesprek. Een eerste ontmoeting waarin we samen verkennen of mijn manier van werken past bij wat jij nodig hebt.
Heb je behoefte om eerst even telefonisch af te stemmen of mijn begeleiding bij je past, dan is dat natuurlijk ook mogelijk. Voel je een duidelijke ja, dan kun je direct een intakegesprek inplannen. In de intake kijken we samen naar wat er speelt en wat er nu aandacht vraagt. Ik vertel je o.a. hoe ik werk, wat ik voor je kan betekenen, we bespreken evt. aandachtspunten en je krijgt al direct handvatten mee om mee aan de slag te gaan. Op basis van het intakegesprek en het ingevulde vragenformulier ontvang je een concreet voorstel op maat, waarin ook de kosten helder zijn beschreven.
De investering voor het intakegesprek bedraagt € 95,- p/u Wanneer je het voorstel accepteert en een traject aangaat, wordt dit bedrag volledig verrekend.
