Inspiratie

Kiezen om te veranderen. Wat als je er vandaag voor kiest om te veranderen? Wat als je het nooit doet? Wat dan? Wanneer komt het moment voor jou dat het moet gebeuren? Nu? Het antwoord komt maar al te vaak wanneer het te laat is; wanneer het leven ons keihard in het gezicht slaat met iets dat te groot en te zwaar is om te negeren; iets dat ons dwingt van richting te veranderen, of we dat nu leuk vinden of niet.

Eerst maak je een overtuiging en dan maakt de overtuiging jou. Je mind geloofd alles wat je zegt. De woorden en de beelden in je hoofd vormen je leven! Eerst maak je de geloofsovertuiging en dan maak de geloofsovertuiging jou. In de psychotherapie noemen we dit fenomeen ook wel een “self- fullfilling propehcy”.  De woorden die je gebruikt en de beelden die je vormt in je hoofd, vormen jou. Je bent wat je denkt. Audio opname Door een audio opname te maken van krachtige affirmaties - door ze in te spreken via bijvoorbeeld je dictafoon op je telefoon - en deze dagelijks te luisteren kun je je…

Uitgeven en investeren zijn 2 dingen die we altijd op elk moment van de dag doen. Spendeer jij meer of investeer je meer in: Gedachten We spenderen onze gedachten. We investeren in onze gedachten. Onze gedachten spenderen of anders gezegd verdoen is wanneer we twijfelen, ons zorgen maken, gedachten hebben die komen vanuit denken in schaarste of gebrek, zowel naar onszelf of de ander toe.  Wanneer we investeren in onze gedachten is als we denken aan groei, als onze aandacht ligt bij verbetering, de beste versie van jezelf worden, overvloed, vergroten en vermeerderen in de positieve zin.…

De 16 seconden ontstress techniek is heel eenvoudig en superhandig als je merkt dat je stress level omhoog schiet. Het helpt je terug te keren naar je basis. Jou kern. Door je deze techniek eigen te maken onderbreek je een patroon. Wat je eigenlijk doet is dat je een mogelijke toename van stress hormonen en alle negatieve reacties van je mind blokkeert die je begint te voelen. Wat je dus doet is het doorbreken van de stroom van geconditioneerde fysieke en emotionele reacties.  Hoe het werkt Adem 4 tellen langzaam rustig in, hou 4 tellen vast en adem dan langzaam 4 tellen uit om vervolgens de…

Visualiseren is één van de krachtigste methoden om je dromen waar te maken! Onze gedachten en onze verbeelding heeft eens sterke invloed op ons fysiek, metaal, spiritueel en emotioneel welbevinden. Door middel van het creëren van beelden, kunnen we direct met onze aandachtsgebieden aan de slag gaan. En daarbij is het helemaal niet belangrijk hoe het er moet komen. Wat belangrijk is dat jij in gedachten voor je ziet, dat het er al is. Wij mensen zijn echte beelddenkers. Ben je van mening dat dit niet voor jou geldt? Wel, als ik je nu zo vragen aan het mooiste moment in je leven te denken, weet…

Ben je toe aan meer geluk? Bewust worden van je manier van denken is de sleutel tot het verbeteren van je leven. Of dit nu op emotioneel, mentaal, fysiek of spiritueel vlak is. De mate waarin je bewust bent, wordt vooral bepaald door de geloofsovertuigingen & gewoonten die je in je kinderjaren hebt opgedaan. Je automatische patronen. Alle dingen die je doet, denkt en zegt zonder nadenken. Zo zijn er dus behulpzame overtuigingen en overtuigingen die je belemmeren. En al deze overtuigingen, gewoonten en gedragingen bepalen wie je bent. Deze automatische patronen bepalen hoe je leven er vand…

We kennen allemaal fases waarin het leven pijn doet en we ons beperkt voelen. De natuurlijke reactie van ons is dat bij ongewenste gebeurtenissen er een overlevingsmechanisme in werking treedt. Je ontwikkelt overlevingsstrategieën die nodig zijn om je te beschermen tegen te pijnlijke situaties. Je leerde je aan te passen en je werkelijke gevoelens niet te tonen. Maar er komt een dag dat dit mechanisme jou gaat beperken. Het gedragspatroon wat jou altijd heeft geholpen wordt dan jouw last. Je wordt gevangene van je beperkende gedachten en overtuigingen en hierdoor onderdruk je jouw levensenergie. Herkenbaar?

Wil je begrijpen waarom je denkt zoals je denkt? Doet zoals je altijd doet? Waarom je iedere keer worstelt met bepaalde dingen in je leven. Of het nu om relaties, carrière, financiën, gezondheid, zelfvertrouwen etc. gaat. Je doet zo je best, je werkt zo hard en iedere keer bereik je niet wat je zo graag wilt. Ondanks dat je er alles aan doet om het te veranderen? Lees dan even verder.