1-op-1 begeleiding
Lichaamsgericht, integraal & afgestemd
Mijn 1-op-1 begeleiding is bedoeld voor mensen die voelen dat ze vastlopen en merken dat praten, begrijpen en analyseren alleen niet voldoende is om werkelijk iets te veranderen.
Je functioneert. Je draagt verantwoordelijkheid. En tegelijkertijd merk je dat je lichaam steeds duidelijker signalen geeft: spanning, vermoeidheid of onrust. Misschien merk je ook dat je telkens in dezelfde patronen terechtkomt, terwijl je ergens voelt: zo wil ik niet langer doorgaan.
Deze begeleiding is er voor wie bereid is om naar binnen te kijken en te onderzoeken wat er werkelijk speelt.
Wat dit 1-op-1 traject is:
Mijn 1-op-1 begeleiding is maatwerk. Geen standaardaanpak of vast protocol. Ook de opbouw en duur van een traject staan niet vooraf vast, maar worden afgestemd op jouw hulpvraag, wat er speelt en wat passend is.
We werken integraal en afgestemd, met het lichaam als ingang en bewustzijn als kompas. Mentaal, emotioneel, fysiek en energetisch worden niet los van elkaar benaderd, maar als één geheel.
De begeleiding is zorgvuldig en verdiepend en beweegt mee met waar jij bent in je proces. Geen quick fix, maar een proces waarin je steeds dichter bij jezelf komt
Veiligheid als basis:
Voor mij begint ieder proces bij het ervaren van voldoende veiligheid. We gaan niet sneller of dieper dan voor jou op dat moment passend is. We maken ruimte om te vertragen en aandacht te geven aan wat er in jou gebeurt.
We werken laag voor laag en in afstemming. Niets wordt geforceerd. Jij houdt de regie. Zo kan ook dat wat eerder geen plek kreeg, ruimte krijgen om gevoeld te worden. Veiligheid is voor mij geen onderdeel van de begeleiding. Het is de basis van waaruit we werken.
Hoe we werken
Binnen mijn 1-op-1 begeleiding werk ik vanuit de InnerYourney Reset Method™. Een integrale werkwijze die een kader biedt voor het proces, zonder vast te leggen hoe jouw traject moet verlopen. Geen vast stappenplan, maar begeleiding die wordt afgestemd op wat er bij jou speelt.
Commitment & integratie
Deze begeleiding vraagt commitment. En dan bedoel ik niet in de zin van presteren of harder je best doen, maar wel de bereidheid om actief betrokken te zijn bij je eigen proces. Om te voelen, te onderzoeken en ook buiten de sessies opmerkzaam te zijn op wat er in jou gebeurt.
Ik zeg vaak: 20% gebeurt hier in de sessie, 80% daarna, in je dagelijks leven. Juist de tijd tussen de sessies is belangrijk om wat er in beweging is gekomen verder te integreren.
Waar passend krijg je integratie-oefeningen en adviezen mee om je daarbij te ondersteunen. Juist in het dagelijks leven kun je gaan herkennen wat je eerder misschien niet opmerkte en verder integreren met wat je tijdens de sessies hebt ontdekt en ervaren, zodat je dit steeds meer kunt toepassen. Zo krijgt verandering steeds meer vorm in hoe je naar jezelf luistert, hoe je omgaat met wat je voelt en in de keuzes die je maakt.
“Wat in de sessie in beweging komt, krijgt verder vorm in hoe je het daarna leeft.’”
Voor wie deze begeleiding bedoeld is
Waar we naartoe werken
Verandering laat zich niet afdwingen en ziet er voor iedereen anders uit. Ieder proces ontwikkelt zich in een eigen tempo.
“Wat in de sessie in beweging komt, krijgt verder vorm in hoe je het daarna leeft.’”
Hoe jouw traject start
Omdat mijn begeleiding maatwerk is, start ieder traject met een intake. Vooraf ontvang je een vragenlijst, zodat ik een beeld krijg van waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen.
Tijdens de intake kijken we verder naar wat er speelt en aandacht vraagt. Ik vertel je meer over mijn manier van werken en deel vanuit mijn expertise al eerste inzichten en praktische handvatten waar je direct al zelf mee verder kunt.
Wil je graag verder met mijn begeleiding, dan maak ik op basis van ons gesprek en je vragenlijst een persoonlijk voorstel met mijn advies voor de opbouw van jouw traject en de bijbehorende investering.
Een intake duurt doorgaans ongeveer 60 minuten. De investering bedraagt €95 per uur. Wanneer je daarna besluit een traject aan te gaan, wordt het bedrag van de intake verrekend met de investering van je traject.
