Psychosociale therapie - aandacht voor de mens als geheel
Wat je denkt, voelt en doet staat niet los van wat je hebt meegemaakt en de omstandigheden waarin je leeft. Relaties, werk, verlies, langdurige stress en eerdere ervaringen kunnen allemaal invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je reageert.
Psychosociale begeleiding kijkt daarom verder dan alleen de klacht of het probleem. We onderzoeken wat er speelt, welke factoren daarop van invloed zijn en hoe deze met elkaar samenhangen. Binnen mijn 1-op-1 begeleiding is deze brede psychosociale blik onderdeel van mijn integrale werkwijze.
Wat is psychosociale therapie?
De mens achter de klacht
Wanneer je ergens in vastloopt, gaat de aandacht vaak vooral naar datgene waar je last van hebt. Waarom ben ik zo moe? Waarom blijf ik piekeren? Waarom lukt het niet om mijn grenzen aan te geven of reageer ik steeds op dezelfde manier?
Binnen psychosociale therapie kijken we verder dan de klacht. We onderzoeken wat er in jouw leven speelt, welke ervaringen en patronen van invloed zijn en hoe je met situaties hebt leren omgaan.
Reacties die je nu belemmeren, zijn vaak een manier geweest om met moeilijke situaties om te gaan. Denk aan sterk zijn, jezelf aanpassen, verantwoordelijkheid dragen, conflicten vermijden of vooral rekening houden met anderen. Door deze samenhang zichtbaar te maken, ontstaat meer inzicht in wat je doet én wat daaronder ligt.
Waar je psychosociale therapie voor kunt inzetten
- stress, spanning, onrust of overbelasting ervaart;
- vastloopt in terugkerende patronen in jezelf, relaties of werk;
- onzeker bent of weinig vertrouwen in jezelf ervaart;
- moeite hebt met grenzen stellen of voelen wat je nodig hebt;
- worstelt met emoties, verlies of ingrijpende veranderingen;
- merkt dat eerdere ervaringen nog invloed hebben op hoe je nu denkt, voelt of handelt;
- het gevoel hebt jezelf te zijn kwijtgeraakt;
Wat aandacht nodig heeft, verschilt per persoon. Daarom kijk ik niet alleen naar waar je last van hebt, maar vooral naar wat er bij jou meespeelt.
Hoofd, lichaam en omgeving beïnvloeden elkaar
Wat je meemaakt en hoe je daarmee omgaat, kan ook merkbaar worden in je lichaam. Langdurige stress of emotionele belasting kan zich bijvoorbeeld uiten in spanning, onrust, vermoeidheid of veranderingen in je ademhaling.
Daarom betrek ik binnen mijn 1-op-1 begeleiding ook het lichaam bij het proces. Niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook ervaren wat je lichaam je laat zien en ruimte geven aan wat eerder geen plek kreeg.
Deze verbinding tussen hoofd, lichaam, emoties en je omgeving past bij hoe ik naar verandering kijk: niet vanuit één afzonderlijk onderdeel, maar vanuit jou als geheel.
Psychosociale therapie en counseling
Psychosociale begeleiding en counseling liggen dicht bij elkaar, maar zijn niet hetzelfde. Counseling is een vorm van psychosociale begeleiding waarbij gesprek, bewustwording en het onderzoeken van gedachten, gevoelens, ervaringen en patronen centraal staan.
De psychosociale blik is breder en kijkt naar de verschillende factoren die van invloed zijn op hoe je je voelt en functioneert. Counseling kan één van de manieren zijn waarop we daarmee werken.
Binnen mijn begeleiding hoef je niet te kiezen tussen psychosociale begeleiding, counseling of coaching. Ik zet deze waar passend in en combineer ze met andere methodieken binnen mijn integrale werkwijze.
Psychosociale therapie binnen The InnerYourney Reset Method™
Het helpt om inzicht te krijgen in wat er speelt en verbanden zichtbaar te maken. Waar passend combineer ik dit met coaching en counseling, lichaamsgericht en trauma-informed werken, ademwerk en energetische therapie.
Soms helpt een gesprek om woorden te geven aan wat er speelt, terwijl op een ander moment juist het lichaam een belangrijke ingang kan zijn. Zo werken we niet vanuit één methode, maar vanuit wat op dat moment bij jou past.
Psychosociale therapie binnen mijn 1-op-1 begeleiding
Je hoeft vooraf niet te weten welke methode het beste bij je past. Binnen mijn begeleiding kijken we naar waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om verder te komen. Ik stem mijn begeleiding daarop af en combineer verschillende methodieken binnen The InnerYourney Reset Methode passend bij jouw hulpvraag. Heb je een voorkeur voor een bepaalde manier van werken, of juist iets wat niet bij je past, dan neem ik dat uiteraard mee in onze afstemming.
